2009年4月26日清掃登山のお知らせ

・2009年第4回清掃登山の詳細です。



 2009年第4弾です。
 開催場所が青梅市御岳山になります、ご注意下さい! 

 ・4月26日(日)開催です!
 ・8時JR青梅線御嶽駅前集合。※8時5分発のバスにのりケーブルカー滝本駅へ向かいます。 解散は午後、御嶽駅前。(お昼は御岳山商店街?)
 ・雨天中止。結構の有無はブログにて前日の21時までにアップします。
 ・みんなで楽しく登山をしつつ、清掃活動を行います。走る準備は不要です。
 ・おやつなどを持参していただけると大変助かります。
 ・軍手(手袋)、ゴミ袋持参。汚れてもいい格好でお願いします。
 ・その他お問い合わせは
  fujio.miyachi.1130@gmail.comまで。
 

  よろしくお願いします

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5月17日トレランセミナーIN雲取山のお知らせ

2009年5月のトレランセミナーの詳細です。
東京都最高峰の雲取山にアタック。高低差はありますが石尾根のトレランは最高です!今回は距離も長め、対象は中級者以上とします。

5月17日トレランセミナーIN雲取山
日時 5月17日(日)
集合 午前8時30分 JR青梅線奥多摩駅前
※8時35分発のバスに乗ります!時間厳守でお願いします!
解散 16時ころ(予定) 奥多摩駅前にて
定員 20名


持ち物 動きやすい格好(ランニングもしくはトレイルランニングに適した格好)
     ザックもしくはウエストバック
     水もしくはスポーツドリンク(ペットボトルもしくはハイドレーションパック)1L以上あると安心です
     雨具(防寒具としても利用)*寒い季節になってきました。忘れずにご用意ください!
     ライト(ヘッドライト等)
     手袋(グローブ・軍手など)
     保険証
     補給食(携帯しやすく食べやすいものが望ましい)
     着替え(天候その他汚れることが考えられますのでご用意ください)
     * ゴール地点徒歩10分ほどのところにお風呂屋さんがあります希望者は帰りに立ち寄ることもできます。
     * 参加費にお風呂代は含まれません。
*参加費に奥多摩駅〜鴨沢間のバス代は含まれません。
     * トレラン時に不要な荷物は集合時にお預かりします。

対象 トレラン中級者以上…実際にトレイルに入って、講習をしながら約20Kの行程を走ったり歩いたりします。(いつもより少しレベル高めです、不安なかたはご相談ください)

受付中


お申し込みは fujio.miyachi.1130@gmail.com まで
こちらのあて先に氏名(ふりがな)、郵便番号、住所、連絡先(携帯及び緊急時)、生年月日(西暦)、血液型、性別。をお送りください。
また、お申し込みと同時に下記まで参加費(3000円)のお振込みをお願いします。

*注意* 参加費の支払い方法が変更になりました。
・振込先  みずほ銀行 祖師谷支店 普通口座 1033005 宮地藤雄(ミヤチフジオ)まで
*振込み時に、お申し込み者氏名を忘れないようお願いします。
※氏名の後にセミナー参加月を一緒に入れて下さい。複数月にまたがる場合全て
例 ミヤチフジオ 2月3月

*参加費をお振込みいただいた方のみ、セミナー数日前に最終案内メールをお送りさせていただきます。
*尚、キャンセル時の参加費の返金はいたしません。よろしくおねがいします。

たくさんの方のご参加をお待ちしています!
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