2009年3月1日(日)トレランセミナー詳細です。

2009年3月のトレランセミナーの詳細です。
4月に開催されるLAFUMA青梅高水山トレイルラン15K のコースの試走をしながらトレイルランニングの基礎を学びます。

3月1日トレランセミナーIN青梅
日時 3月1日(日)
集合 午前9時 青梅市永山公園グラウンド(JR青梅駅より徒歩5分)
解散 14時から15時ころ(予定) 青梅市永山公園グラウンド
定員 20名


持ち物 動きやすい格好(ランニングもしくはトレイルランニングに適した格好)
     ザックもしくはウエストバック
     水もしくはスポーツドリンク(ペットボトルもしくはハイドレーションパック)1L以上あると安心です
     雨具(防寒具としても利用)*寒い季節になってきました。忘れずにご用意ください!
     ライト(ヘッドライト等)
     手袋(グローブ・軍手など)
     保険証
     補給食(携帯しやすく食べやすいものが望ましい)
     着替え(天候その他汚れることが考えられますのでご用意ください)
     * ゴール地点より3駅のところにお風呂屋さんがあります希望者は帰りに立ち寄ることもできます。(15時半から営業開始)
     * 参加費にお風呂代は含まれません。
     * トレラン時に不要な荷物は集合時にお預かりします。

対象 トレラン初心者・初級者…実際にトレイルに入って、講習をしながら約15K〜20Kの行程を走ったり歩いたりします。(日常的に運動している   ことをオススメします)




お申し込みは fujio.miyachi.1130@gmail.com まで
こちらのあて先に住所、氏名(ふりがな)、連絡先(携帯及び緊急時)、生年月日(西暦)、血液型、性別。をお送りください。
また、お申し込みと同時に下記まで参加費(3000円)のお振込みをお願いします。

*注意* 参加費の支払い方法が変更になりました。
・振込先  みずほ銀行 祖師谷支店 普通口座 1033005 宮地藤雄(ミヤチフジオ)まで
*振込み時に、お申し込み者氏名を忘れないようお願いします。
※氏名の後にセミナー参加月を一緒に入れて下さい。複数月にまたがる場合全て
例 ミヤチフジオ 2月3月

*参加費をお振込みいただいた方のみ、セミナー数日前に最終案内メールをお送りさせていただきます。
*尚、キャンセル時の参加費の返金はいたしません。よろしくおねがいします。

たくさんの方のご参加をお待ちしています!
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:: Comment ::

name: カナ
date: 2011/08/27 9:47 AM

ちょっと聞いてよ押
こないだのオッサン、マジ半端ないんだけど。ヮラ
http://56xgbrw.x.ex-summer.net/56xgbrw/
name: アジャ公
date: 2011/05/06 12:02 PM

ドゥテイだった俺ってむしろ勝ち組だったのなwww

エ ロ い お 姉 さ んに初 体 験させてもらうだけでも最高なのに
報 酬に20万もらって、こりゃ言うことねぇな!( ̄∀ ̄*)
風 俗とかで捨てなくてマジでよかったwwwww
http://miascbs.photo.bin-radish.info/miascbs/
name: 3月1日
date: 2011/02/19 3:51 PM
トレランセミナー参加したかったな・・・。
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