12月7日(日)トレランセミナーのお知らせ

12月のトレランセミナーの詳細です。
寒さに負けずに元気に気持ちよく金比羅尾根を走りましょう。トレランの登り・下り、基礎能力向上を目的に行います

12月7日トレランセミナーIN武蔵五日市
日時 12月7日(日)
集合 午前9時 JR武蔵五日市駅前集合
解散 14時から15時ころ(予定) つるつる温泉前
定員 20名
参加費 3000円

持ち物 動きやすい格好(ランニングもしくはトレイルランニングに適した格好)
     ザックもしくはウエストバック
     水もしくはスポーツドリンク(ペットボトルもしくはハイドレーションパック)1L以上あると安心です
     雨具(防寒具としても利用)*寒い季節になってきました。忘れずにご用意ください!
     ライト(ヘッドライト等)
     手袋(グローブ・軍手など)
     保険証
     補給食(携帯しやすく食べやすいものが望ましい)
     着替え(天候その他汚れることが考えられますのでご用意ください)
     * ゴール地点にお風呂屋さんがあります希望者は帰りに立ち寄ることもできます。
     * 参加費にお風呂代は含まれません。
      * ゴール地点から武蔵五日市駅まではバス代がかかります。
     * トレラン時に不要な荷物は集合時にお預かりします。

対象 トレラン初心者・初級者…実際にトレイルに入って、講習をしながら約15K〜20Kの行程を走ったり歩いたりします。(日常的に運動している   ことをオススメします)

終了しました


お申し込みは fujio.miyachi.1130@gmail.com まで
こちらのあて先に住所、氏名(ふりがな)、連絡先(携帯及び緊急時)、生年月日(西暦)、血液型、性別。をお送りください。
たくさんの方のご参加をお待ちしています。!



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