10月25日(日)清掃活動のお知らせ

・2009年第10回清掃登山の詳細です。

※受付中

 2009年第10弾です。3〜4時間くらいの山歩きをしながらゴミ拾いを行います。天候その他の理由により、行程は多少伸びることもあります。日常的に身体をある程度動かしているなどすると安心してご参加いただけると思います。


 ・10月25日(日)開催です!
 ・8時JR御嶽駅前集合。※解散は午後、御嶽駅予定。(お昼は商店街予定)
 ・雨天中止。(小雨決行も)中止の場合はブログにて前日の21時までにアップします。
 ・みんなで楽しく登山をしつつ、清掃活動を行います。走る準備は不要です。
 ・おやつなどを持参していただけると大変助かります。
 ・安全のためスポーツ保険に加入します、一人あたり200円当日に集めさせていただきます、ご協力お願いします。
 ・軍手(手袋)、ゴミ袋持参。汚れてもいい格好でお願いします。
 ・その他お問い合わせは
  fujio.miyachi.1130@gmail.comまで。
 

  よろしくお願いします

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9月19日清掃活動のお知らせ

・2009年第9回清掃登山の詳細です。

※受付中

 2009年第9弾です。丘陵地域で2時間を目安に清掃活動を行います、比較的緩い地形なのでゆっくり歩きたいかたや余り体力に自信のないかたでも安心して参加していただけると思います。

 ・9月19日(土)開催です!
 ・8時JR青梅駅前集合。※解散は午後、風の子太陽のの子広場もしくは青梅駅予定。(お昼は未定)
 ・雨天中止。(小雨決行も)中止の場合はブログにて前日の21時までにアップします。
 ・みんなで楽しく登山をしつつ、清掃活動を行います。走る準備は不要です。
 ・おやつなどを持参していただけると大変助かります。
 ・安全のためスポーツ保険に加入します、一人あたり200円当日に集めさせていただきます、ご協力お願いします。

 ・軍手(手袋)、ゴミ袋持参。汚れてもいい格好でお願いします。
 ・その他お問い合わせは
  fujio.miyachi.1130@gmail.comまで。
 

  よろしくお願いします
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8月30日(日)清掃活動のお知らせ

・2009年第8回清掃登山の詳細です。

※内容が変更になりました!詳しくはお問い合わせください!

 2009年第8弾です。
 集合場所が青梅駅徒歩10分の風の子太陽の子広場(今年の青梅高水トレイル会場)になります、ご注意下さい! 

 ・8月30日(日)開催です!
 ・8時JR青梅線青梅駅から徒歩10分の風の子太陽の子広場集合。※解散は午後、同広場。(お昼は各自持参でお願いします)
 ・雨天中止。中止の場合はブログにて前日の21時までにアップします。
 ・みんなで楽しくハイキングをしつつ、清掃活動を行います。走る準備は不要です。
 ・おやつなどを持参していただけると大変助かります。
 ・軍手(手袋)、ゴミ袋持参。汚れてもいい格好でお願いします。
 ・その他お問い合わせは
  fujio.miyachi.1130@gmail.comまで。
 

  よろしくお願いします


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第4回富士登山競争完走チャレンジのお知らせ

7月24日開催の第62回富士登山競争の完走を目指す方対象の練習会を開催します。今回は第4回最終回です。






・内容 レース後半及び山場となる五合目以降を一定時間内に登ります。登山道のみで約15Kほどです。標高差は約1500M程でレース2週間前ということで高地馴れも目的としています。
自分が完走に向けてどれくらいの状態にあるのかそれを知るためにもいい練習になると思います。

・日時 7月12日(日)
・集合 富士急行 河口湖駅改札前 8時15分
※8時半のバスに乗ります!時間厳守でお願いします。
・解散 河口湖駅に15時頃を予定
・参加費 3000円
・定員  20名
・持ち物 ランニングに適した格好、飲み物、補給食、雨具(山頂は冷えます、防寒の意味でも必携です)を各自の必要加減に応じご用意ください。
・五合目ロッカーに荷物は預けます。
・対象 富士登山競争完走を目指す方


お申し込みは fujio.miyachi.1130@gmail.com まで
こちらのあて先に氏名(ふりがな)、郵便番号、住所、連絡先(携帯及び緊急時)、生年月日(西暦)、血液型、性別。をお送りください。
また、お申し込みと同時に下記まで参加費(3000円)のお振込みをお願いします。

注意* 参加費の支払い方法が変更になりました。
・振込先  みずほ銀行 祖師谷支店 普通口座 1033005 宮地藤雄(ミヤチフジオ)まで
*振込み時に、お申し込み者氏名を忘れないようお願いします。
※氏名の後にセミナー参加月を一緒に入れて下さい。複数月にまたがる場合全て 例 ミヤチフジオ 2月3月
*参加費をお振込みいただいた方のみ、セミナー数日前に最終案内メールをお送りさせていただきます。
*尚、キャンセル時の参加費の返金はいたしません。よろしくおねがいします。 たくさんの方のご参加をお待ちしています! では、またー。





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第3回富士登山競争完走チャレンジのお知らせ

7月24日開催の第62回富士登山競争の完走を目指す方対象の練習会を開催します。今回はその第三回です。


・日時 6月28日(日)
・内容 ロード区間から7〜8合目到達を目標に登ります。
そこから時間と路面状況(残雪量などに応じる)をみて行けるところまで行き、再び、市役所(もしくは最寄り駅)まで引き返します。
全体で約25Kほど走ります。
自分が完走に向けてどれくらいの状態にあるのかそれを知るためにもいい練習になると思います。
登りを強化するためにという参加もOKです。

・集合 富士急行 月江寺駅改札前 8時半
・解散 富士吉田市役所前もしくは最寄り駅に14時〜15時を予定
・参加費 3000円
・定員  20名
・持ち物 ランニングに適した格好、飲み物、補給食、雨具を各自の必要加減に応じご用意ください。
*講習時不要な荷物はお預かりします。
・対象 富士登山競争完走を目指す方及びしっかりとトレーニングをしたい方


お申し込みは fujio.miyachi.1130@gmail.com まで
こちらのあて先に氏名(ふりがな)、郵便番号、住所、連絡先(携帯及び緊急時)、生年月日(西暦)、血液型、性別。をお送りください。
また、お申し込みと同時に下記まで参加費(3000円)のお振込みをお願いします。

注意* 参加費の支払い方法が変更になりました。
・振込先  みずほ銀行 祖師谷支店 普通口座 1033005 宮地藤雄(ミヤチフジオ)まで
*振込み時に、お申し込み者氏名を忘れないようお願いします。
※氏名の後にセミナー参加月を一緒に入れて下さい。複数月にまたがる場合全て 例 ミヤチフジオ 2月3月
*参加費をお振込みいただいた方のみ、セミナー数日前に最終案内メールをお送りさせていただきます。
*尚、キャンセル時の参加費の返金はいたしません。よろしくおねがいします。 たくさんの方のご参加をお待ちしています! では、またー。









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7月26日トレランツーリングIN湯河原のお知らせ

2009年7月のトレランツーリングの詳細です。
湯河原周辺を走ります。全体で15〜20K程の行程のトレランを予定しています。いつもより少し足を伸ばしてのトレランを楽しんでみませんか?山頂からの見晴らしはバツグンです!

7月26日トレランセミナーIN湯河原
日時 7月26日(日)
集合 午前9時30分 幕山公園入口
※湯河原駅から3番乗り場幕山公園行き9時ちょうど発のバス乗車、終点にて下車後目の前です。
解散 14〜15時ころ(予定) 幕山公園にて
定員 20名


持ち物 動きやすい格好(ランニングもしくはトレイルランニングに適した格好)
     ザックもしくはウエストバック
     水もしくはスポーツドリンク(ペットボトルもしくはハイドレーションパック)暑くなっているので1L以上ないし多めにあると安心です
     雨具(防寒具としても利用)
帽子(日差しよけにあると便利だと思います)
虫除けスプレー(虫さされ対策に!)
アームガード(季節柄草木が生い茂る場所を通る際にはあると便利)
     ライト(ヘッドライト等)
     手袋(グローブ・軍手など)
     保険証
     補給食(携帯しやすく食べやすいものが望ましい)
     着替え(天候その他汚れることが考えられますのでご用意ください)
     * ゴール地点からしばらくいったところにお風呂屋さんがあります希望者は帰りに立ち寄ることもできます。ちなみにゴールからお風呂まで迎えに来てくれる予定です。希望者は当日受け付け時にスタッフにお申し出ください
     * 参加費にお風呂代は含まれません。
     * トレラン時に不要な荷物は集合時にお預かりします。

対象 トレラン初級〜中級者(ステップアップを目指す方)…実際にトレイルに入って、講習をしながら約15K〜20Kの行程を走ったり歩いたりします。

受付中


お申し込みは fujio.miyachi.1130@gmail.com まで
こちらのあて先に氏名(ふりがな)、郵便番号、住所、連絡先(携帯及び緊急時)、生年月日(西暦)、血液型、性別。をお送りください。
また、お申し込みと同時に下記まで参加費(3000円)のお振込みをお願いします。

*注意* 参加費の支払い方法が変更になりました。
・振込先  みずほ銀行 祖師谷支店 普通口座 1033005 宮地藤雄(ミヤチフジオ)まで
*振込み時に、お申し込み者氏名を忘れないようお願いします。
※氏名の後にセミナー参加月を一緒に入れて下さい。複数月にまたがる場合全て
例 ミヤチフジオ 2月3月

*参加費をお振込みいただいた方のみ、セミナー数日前に最終案内メールをお送りさせていただきます。
*尚、キャンセル時の参加費の返金はいたしません。よろしくおねがいします。

たくさんの方のご参加をお待ちしています!














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8月22日23日トレランクリニックIN菅平のお知らせ

2009年8月のトレランクリニックの詳細です。
9月開催の菅平スカイライントレイルレースのコースの一部及び高原周辺を2日間で走りながらトレランのレクチャーを行います。各日どちらかのみの参加も可能です。

8月22日23日トレランクリニックIN菅平
・8月22日(土)
※菅平高原及び周辺を予定
集合 午前11時30分 菅平高原国際リゾートセンターバス停前
※10時35分上田駅発のバスに乗ると11時25分頃につきます
解散 17時ころ(予定) リゾートセンター前にて

・8月23日
※四阿山・根子岳方面を予定
集合 午前8時30分 菅平高原国際リゾートセンターバス停前
解散 17時ころ(予定) リゾートセンター前にて



持ち物 動きやすい格好(ランニングもしくはトレイルランニングに適した格好)
     ザックもしくはウエストバック
     水もしくはスポーツドリンク(ペットボトルもしくはハイドレーションパック)1L以上あると安心です
     雨具(防寒具としても利用)*寒い季節になってきました。忘れずにご用意ください!
     ライト(ヘッドライト等)
     手袋(グローブ・軍手など)
     保険証
     補給食(携帯しやすく食べやすいものが望ましい)
     着替え(天候その他汚れることが考えられますのでご用意ください)
* スタッフは菅平高原にあるプチホテルゾンタックに宿泊します。同じ宿だと何かと便利だと思うので連絡先ものせます。0268−74−1111
    * トレラン時に不要な荷物は集合時にお預かりします。

対象 それぞれの距離を走りきれる方、もしくはそれに相当する方…実際にトレイルに入って、講習をしながら1日目約15K、2日目約25Kの行程を走ったり歩いたりします。

受付中


お申し込みは fujio.miyachi.1130@gmail.com まで
こちらのあて先に氏名(ふりがな)、郵便番号、住所、連絡先(携帯及び緊急時)、生年月日(西暦)、血液型、性別。をお送りください。
また、お申し込みと同時に下記まで参加費(*1日あたり4000円)のお振込みをお願いします。

*注意* 参加費の支払い方法が変更になりました。
・振込先  みずほ銀行 祖師谷支店 普通口座 1033005 宮地藤雄(ミヤチフジオ)まで
*振込み時に、お申し込み者氏名を忘れないようお願いします。
※1日のみの場合は氏名の後にセミナー参加日を一緒に入れて下さい。
例 ミヤチフジオ 8月22日

*参加費をお振込みいただいた方のみ、セミナー数日前に最終案内メールをお送りさせていただきます。
*尚、キャンセル時の参加費の返金はいたしません。よろしくおねがいします。

たくさんの方のご参加をお待ちしています!



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6月21日トレランセミナーIN三浦半島のお知らせ

2009年6月のトレランセミナーの詳細です。
三浦半島を走ります。往路はレクチャーを挟みつつ全体で、復路は一定のペースを保った状態で長く走る間隔を掴むためペース走形式で走る予定です。一定のペースで長く走るのは走力アップに欠かせません。この習得を狙いとします。

6月21日トレランセミナーIN三浦半島
日時 6月21日(日)
集合 午前9時 JR衣笠駅前
解散 14〜15時ころ(予定) JR衣笠駅前にて
定員 20名


持ち物 動きやすい格好(ランニングもしくはトレイルランニングに適した格好)
     ザックもしくはウエストバック
     水もしくはスポーツドリンク(ペットボトルもしくはハイドレーションパック)1L以上あると安心です
     雨具(防寒具としても利用)*寒い季節になってきました。忘れずにご用意ください!
     ライト(ヘッドライト等)
     手袋(グローブ・軍手など)
     保険証
     補給食(携帯しやすく食べやすいものが望ましい)
     着替え(天候その他汚れることが考えられますのでご用意ください)
     * ゴール地点徒歩10分ほどのところにお風呂屋さんがあります希望者は帰りに立ち寄ることもできます。
     * 参加費にお風呂代は含まれません。
     * トレラン時に不要な荷物は集合時にお預かりします。

対象 トレラン初級〜中級者(ステップアップを目指す方)…実際にトレイルに入って、講習をしながら約15Kの行程を走ったり歩いたりします。




お申し込みは fujio.miyachi.1130@gmail.com まで
こちらのあて先に氏名(ふりがな)、郵便番号、住所、連絡先(携帯及び緊急時)、生年月日(西暦)、血液型、性別。をお送りください。
また、お申し込みと同時に下記まで参加費(3000円)のお振込みをお願いします。

*注意* 参加費の支払い方法が変更になりました。
・振込先  みずほ銀行 祖師谷支店 普通口座 1033005 宮地藤雄(ミヤチフジオ)まで
*振込み時に、お申し込み者氏名を忘れないようお願いします。
※氏名の後にセミナー参加月を一緒に入れて下さい。複数月にまたがる場合全て
例 ミヤチフジオ 2月3月

*参加費をお振込みいただいた方のみ、セミナー数日前に最終案内メールをお送りさせていただきます。
*尚、キャンセル時の参加費の返金はいたしません。よろしくおねがいします。

たくさんの方のご参加をお待ちしています!
















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7月18日(土)清掃活動のお知らせ

・2009年第7回清掃登山の詳細です。


 2009年第7弾です。
 集合場所が青梅線古里駅になります、ご注意下さい! 

 ・7月18日(土)開催です!
 ・8時JR青梅線古里駅前集合。※解散は午後、御嶽駅前。(お昼は御岳山商店街?)
 ・雨天中止。中止の場合はブログにて前日の21時までにアップします。
 ・みんなで楽しく登山をしつつ、清掃活動を行います。走る準備は不要です。
 ・おやつなどを持参していただけると大変助かります。
 ・軍手(手袋)、ゴミ袋持参。汚れてもいい格好でお願いします。
 ・その他お問い合わせは
  fujio.miyachi.1130@gmail.comまで。
 

  よろしくお願いします

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2009年6月27日(土)清掃活動のお知らせ

・2009年第6回清掃登山の詳細です。



 2009年第6弾です。
 開催場所が青梅市御岳山になります、ご注意下さい! 

 ・6月27日(土)開催です!
 ・8時JR青梅線御嶽駅前集合。※8時5分発のバスにのりケーブルカー滝本駅へ向かいます。 解散は午後、御嶽駅前。(お昼は御岳山商店街?)
 ・雨天中止。結構の有無はブログにて前日の21時までにアップします。
 ・みんなで楽しく登山をしつつ、清掃活動を行います。走る準備は不要です。
 ・おやつなどを持参していただけると大変助かります。
 ・軍手(手袋)、ゴミ袋持参。汚れてもいい格好でお願いします。
 ・その他お問い合わせは
  fujio.miyachi.1130@gmail.comまで。
 

  よろしくお願いします

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